De la poche de glace à la cryothérapie

 De +80°C à -196°C  Ayant entendu les bienfaits de la cryothérapie autour de moi, et après une année 2016 sportive où j’ai enchaîné 2 Ironman 70.3 et une saintélyon (trail de 44km), place à la récupération en décembre. C’est alors que je me suis rendu au  PØLE CRYO. Un institut design et très cocooning où l’on seLire la suite « De la poche de glace à la cryothérapie »

SaintéExpress 2016: Avant-goût de la SaintéLyon

L’ESPRIT TRAIL, l’esprit solidaire H-quelques heures: Il est samedi. Après un petit-déjeuner maison avec mon super cake protéiné chocolat, il est temps de prendre le train pour rejoindre Lyon et la halle Tony Garnier en début d’après-midi. Arrivé sur Lyon, et les formalités du style Airbnb terminées, je file retirer mon dossard. La halle TonyLire la suite « SaintéExpress 2016: Avant-goût de la SaintéLyon »

Comment bien préparer son 1er triathlon ?

 Tu te lances dans ton premier triathlon et te poses plein de questions. J’espère que tu trouveras tes réponses en parcourant cet article. Les conseils, que tu trouveras, proviennent de mon expérience.  I. Les différents triathlon  : S, M, L ? Le triathlon est un peu comme la course à pieds. Pour une même discipline, tu vas retrouver différents niveaux de difficulté.Lire la suite « Comment bien préparer son 1er triathlon ? »

Marathon de Nice-Cannes 2015: Retours d’expérience

En cet anniversaire, retour sur mon 1er marathon. Les sensations ressenties tout au long de ces 42km, la préparation le jour J,…

Training center KMO: the new place to be parisien

L’essayer c’est l’adopter Après une année de triathlon dans un club parisien, j’ai souhaité frapper à la porte du Bonk Club. Une association sportive ayant pour but la promotion de la pratique du Triathlon et de chacune de ses disciplines (natation, cyclisme, course à pied). Et, au-delà de cette dimension sportive, Bonk sensibilise ces adhérents aux bénéficesLire la suite « Training center KMO: the new place to be parisien »

Triathlon (L) de Deauville: la course où tout a commencé

Après un Ventouxman avorté pour de mauvaises conditions météorologiques, me voilà à Deauville pour mon premier Triathlon, et distance L (1.9 km natation, 92km vélo et 20km en course à pieds). Départ natation: le stress !! Nous sommes sur la plage, le speaker chauffe l’ambiance et nous motive. Je reste derrière le groupe avec toutesLire la suite « Triathlon (L) de Deauville: la course où tout a commencé »

Cyclo Levallois-Cabourg: une sortie pas comme les autres

4h45, le réveil sonne. Nous sommes samedi 10 septembre et il faut aller rejoindre les copains à la cyclo Levallois-Cabourg, 220 km. Copains bien en forme puisque leur objectif est d’atteindre les 30km/h de vitesse moyenne. A Levallois, nous nous retrouvons devant le retrait des dossards, un dernier check du vélo avant départ, et c’estLire la suite « Cyclo Levallois-Cabourg: une sortie pas comme les autres »