De bas en haut sur la cyclosportive de Bonneville

Une cyclo comme son nom l’indique sportive, avec l’ascension de 3 cols dont 1 Hors Catégorie. Retour ce parcours emprunté par les plus grands au Dauphinée Libéré 2017

Retour sur le triathlon de Rumilly (L) 2017

Un half dans la préparation pour se situer. Retour sur le triathlon de Rumilly et son col du Semnoz. Une aventure au parcours vélo exigeant pleine de rebondissements….

Mes stats après 2 mois de prépa IM France

Si le mois de février a été court avec ces 28 jours, il n’était pas de tout repos.

Retour sur ce 2ème mois de préparation …

Mes stats après 1 mois de prépa IM France

La prépa Ironman est belle et bien lancée. Déjà 1mois sur 6 d’effectué. Un mois orienté technique pour avoir de bonnes fondations. Mais technique ne signifie pas tranquillité. Retour sur ce 1er mois ….

Prépa IM et boulot : comment m’organiser…

Petit retour d’expérience sur ma planification IM de Nice avant d’entamer l’entrainement..

5 Trucs et astuces pour courir dans le froid

Passer du chaud au froid, des pantoufles au baskets, du canapé à l’effort, mes conseils pour profiter et ne pas se blesser:     1. S’échauffer Pour faire monter en température notre corps, je conseille de courir souple pendant 10′-15.’ Pendant cette phase, on ne se préoccupe pas de son GPS. On trottine doucement et onLire la suite « 5 Trucs et astuces pour courir dans le froid »