5 Trucs et astuces pour courir dans le froid

Passer du chaud au froid, des pantoufles au baskets, du canapé à l’effort, mes conseils pour profiter et ne pas se blesser:     1. S’échauffer Pour faire monter en température notre corps, je conseille de courir souple pendant 10′-15.’ Pendant cette phase, on ne se préoccupe pas de son GPS. On trottine doucement et onLire la suite « 5 Trucs et astuces pour courir dans le froid »

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